Är äppelsmör högt i kolesterol

Hitta enstaka medicinsk expert Boka tidsperiod

Högt kolesterol inom blodet existerar ett från dem största riskfaktorerna på grund av hjärtsjukdomar.

undersökning äger demonstrerat för att genom för att sänka ditt kolesterol inom blodet, kommer ni avsevärt för att minska risken till hjärtsjukdomar.

Vad existerar kolesterol?

Kolesterol existerar en fettliknande tema såsom kallas enstaka lipid likt finns inom varenda kroppens celler. Din lever utför allt kolesterol din lekamen behöver till för att forma cellmembran samt på grund av för att utföra vissa hormoner.

ytterligare kolesterol kommer in inom din lekamen då ni äter livsmedel vilket kommer ifrån vilt, likt animalisk föda, hönsägg samt mejeriprodukter.

Även angående oss ofta skyller vid kolesterolet såsom finns inom föda oss äter på grund av för att höja kolesterolet inom blodet, existerar den främsta boven inom själva verket mättat fett. föda rik vid mättat fett inkluderar smörfett inom mjölkprodukter, fett ifrån rött animalisk föda samt tropiska oljor likt kokosolja.

Kolesterolnivåer inom blodet, vilket talar ifall hur många lipid alternativt fett liksom finns inom blodet, uttrycks inom milligram per deciliter (mg/dL).

Sänk ditt kolesterol: Så ska du äta och leva

inom allmänhet önskar ni äga enstaka kolesterolnivå beneath 200 mg/dL. Mellan 200 mg/dL samt 239 mg/dL existerar din kolesterolnivå förhöjd alternativt vid gränsen samt bör sänkas ifall ni kunna. tillsammans ett nivå vid 240 mg/dL alternativt högre existerar din kolesterolnivå upphöjd, samt detta finns en behov från åtgärder. mot modell för att ändra din kost, börja ett utöva schema samt ta statiner alternativt andra kolesterolsänkande medicin existerar varenda sätt för att sänka din kolesterolnivå.

Land tillsammans med högt kolesterol

Enligt American Heart Association besitter mer än 43% från amerikanska vuxna kolesterolnivåer vid 200 mg/dL alternativt högre.

Risken till högt kolesterol, alternativt hyperkolesterolemi, tenderar för att bli större då oss bli äldre, samt tillståndet drabbar fler kvinnor än män.

Övervikt från något stöt, bristande vid kroppslig handling samt diabetes existerar andra viktiga riskfaktorer.

Det goda, detta onda samt detta totala

Kolesterol färdas mot celler genom blodomloppet inom speciella bärare vilket kallas lipoproteiner. numeriskt värde från dem viktigaste lipoproteinerna existerar low-density lipoprotein (LDL) samt high-density lipoprotein (HDL).

medicinsk expert tittar vid hur LDL, HDL samt fetter vilket kallas triglycerider relaterar mot varandra samt mot din totala kolesterolnivå.

Lipoprotein tillsammans med nedsänkt densitet

LDL partiklar levererar kolesterol mot dina celler. LDL-kolesterol kallas ofta till "dåligt kolesterol" eftersom höga nivåer tros leda mot hjärtsjukdomar. till många LDL inom blodet orsakar ett fettuppbyggnad (plack) för att bildas vid artärväggarna, vilket startar enstaka sjukdomsprocess liksom kallas ateroskleros.

Även ålder och kön kan påverka kolesterolnivåerna, med kvinnor efter klimakteriet och män över 45 år som är mer benägna att ha höga nivåer

då plack byggs upp inom kranskärlen vilket levererar blod mot hjärtat löper ni större fara för att ett fåtal enstaka hjärtattack. Dina LDL-nivåer kunna existera höga ifall ni äter enstaka diet tillsammans många mättat fett, kolesterol alternativt båda. Ibland kunna ett underaktiv sköldkörtel (kallad hypotyreos) även öka LDL-nivåerna.

Lipoprotein tillsammans upphöjd densitet

HDL partiklar transporterar kolesterol ifrån dina celler tillbaka mot din lever, var detta förmå avlägsnas ifrån din lekamen.

HDL existerar känt liksom "bra kolesterol" eftersom höga nivåer tros minska risken till hjärtsjukdomar. angående ni äger låga HDL-nivåer äger ni ett större fara till hjärtsjukdomar, även angående ditt totala kolesterol existerar beneath 200 mg/dL. Lågt HDL existerar ofta resultatet från kroppslig passivitet, fetma alternativt rökning. detta existerar även vanligt för att personer såsom äger typ 2-diabetes äger låga HDL-nivåer.

Män besitter allmänt lägre HDL-kolesterolnivåer än kvinnor, eftersom detta kvinnliga hormonet östrogen ökar HDL. dock då kvinnor slutar äga sin månatliga menstruation är kapabel deras nivåer från HDL minska.

triglycerider

Triglycerider existerar fetter likt ger energi mot dina muskler. Liksom kolesterol levereras dem mot kroppens celler från lipoproteiner inom blodet.

angående ni äter föda tillsammans många mättat fett alternativt kolhydrater kommer ni för att höja dina triglyceridnivåer.

Lyckligtvis kan du själv göra mycket för att sänka nivån

Förhöjda nivåer tros leda mot enstaka större fara på grund av hjärtsjukdom, dock forskarna håller ej tillsammans med angående för att höga triglycerider enbart existerar enstaka riskfaktor på grund av hjärtsjukdomar. Personer tillsammans höga triglycerider existerar ofta överviktiga alternativt besitter låga nivåer från HDL-kolesterol, högt blodtryck alternativt diabetes, vilket samtliga existerar riskfaktorer till hjärtsjukdomar.

Extremt höga triglyceridnivåer (mer än 1000 mg/dL) kunna leda mot buksmärtor samt enstaka livshotande sjukdom inom bukspottkörteln liksom kallas pankreatit.

Totalt kolesterol

Ett mått vid detta totala kolesterolet inom blodet hittas genom för att lägga ihop kolesterolet inom LDL-partiklar, HDL-partiklar samt andra lipoproteiner. samtliga vuxna 20 tid alternativt äldre bör äga vilket likt kallas enstaka fullständig lipoproteinprofil enstaka gång vart 5:e kalenderår.

Högt kolesterol i blodet är en av de största riskfaktorerna för hjärtsjukdomar

ni måste avsluta förtära inom 10 mot 12 timmar före detta test, samt den enda vätskan ni förmå förtära existerar vätska. Denna fullständiga profil kommer för att informera till dina doktor vilket dina totala kolesterol-, LDL-, HDL- samt triglyceridnivåer existerar. LDL existerar den viktigaste lipiden på grund av för att förutsäga din fara på grund av hjärtsjukdom.

Om dina kolesterolnivåer mättes ifrån en icke-fastande blodprov, vilket innebär för att ni besitter ätit inom 10 mot 12 timmar efter testet, kommer medicinsk expert bara för att behärska beräkna ditt totala kolesterol samt HDL-kolesterol.

angående resultaten visar för att ditt totala kolesterol existerar högt, ditt HDL-kolesterol existerar lågt, alternativt ifall ni äger andra riskfaktorer på grund av hjärtsjukdom, kommer din medicinsk expert troligen för att beställa enstaka fullständig lipoproteinprofil.

Läkare är kapabel sedan titta vid resultaten från din fullständiga lipoproteinprofil, såväl likt dina andra riskfaktorer på grund av hjärtsjukdom, samt nyttja en riskbedömningsverktyg på grund av för att förbättrad förutsäga dina chanser för att erhålla ett hjärtinfarkt inom 10 år.

Förhållandet mellan totalkolesterol samt HDL-kolesterol ger även mer data ifall din fara på grund av hjärtsjukdom än din nivå från totalkolesterol isolerad utför.

Livsstil så som vad du äter, om du röker eller dricker mycket alkohol, hur ofta du tränar och rör på dig spelar in

Förhållandet erhålls genom för att dividera värdet från totalt kolesterol tillsammans värdet från HDL-kolesterol. enstaka siffra högre än 5 visar enstaka ökad fara hos personer såsom ej äger hjärtsjukdom. Personer liksom redan äger hjärtsjukdom bör ej äga en antal högre än 4.

Totalt kolesterol

Det existerar bäst för att erhålla ditt kolesterol undersökt från utbildad medicinsk anställda.

Ditt blodprov bör skickas mot en godkänt laboratorium till testning. Tester såsom utförs vid hälsomässor, inom köpcentra alternativt tillsammans med hjälp från hemtestningssatser möjligen ej ständigt ger dig påverkan inom laboratorieklass. ifall ni får en ovanligt effekt ifrån någon källa bör ni uppsöka din medicinsk expert. ni bör behålla dina normala matvanor, träningsmönster samt vikt innan kolesteroltestning, förutom dem 10 mot 12 timmarna innan ni besitter full lipoproteinprofil, då ni ej förmå förtära alternativt dryck något annat än en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig.

ni kunna behöva utföra testet enstaka ytterligare dygn angående ni existerar förkyld alternativt influensa alternativt nyligen besitter bytt läkemedel.

På längre sikt finns det risk för att blodkärlen täpps igen

Din medicinsk expert är kapabel även be dig för att ej dryck alkohol vid flera dagar innan ni provar, särskilt till för att behärska studera från triglyceridnivåerna.

Förbättring från lipidnivåer

En diet tillsammans med nedsänkt halt från mättat fett samt kolesterol existerar nyckeln mot för att sänka LDL-kolesterolnivåerna.

enstaka diet tillsammans med mellan 25 % samt 35 % från dem totala kalorierna ifrån fett (mest omättat fett) samt mindre än 7 % från dem totala kalorierna ifrån mättat fett rekommenderas.

Andra viktiga livsstilsförändringar till för att sänka LDL inkluderar för att öka din fysiska handling, hålla koll vid din vikt samt förtära fiberrik föda. Livsmedel vilket innehåller växtstanoler samt steroler kunna även hjälpa mot för att sänka LDL.

Växtstanoler samt steroler finns inom specialmargariner inom din mataffär. inom vissa fall tycker patienter för att detta existerar god för att träffa ett näringsexpert vilket förmå hjälpa dem för att lägga upp ett matplan.

De viktigaste livsstilsförändringarna på grund av för att öka lågt HDL-kolesterol existerar för att vandra ner inom vikt (om ni existerar överviktig), avsluta bränna tobak samt öka kroppslig aktivitet.

Patienter tillsammans förhöjda triglyceridnivåer bör granska kroppsvikten, begränsa hur många alkohol dem dricker, förtära enstaka kost tillsammans nedsänkt mängd mättat fett samt minska kvantiteten enkla kolhydrater (eller socker) liksom dem äter.

Levern ändrar extra kalorier ifrån kolhydrater mot triglycerider.

Ett antal medicin existerar många verksamma samt säkra till för att sänka LDL-kolesterolnivåerna.

Det finns många orsaker till högt kolesterol, inklusive genetiska faktorer, dålig kost, fysisk inaktivitet, övervikt och rökning

Kolesterolsänkande medicin kallas statiner äger demonstrerat sig minska risken på grund av hjärtinfarkt samt stroke samt nödvändigheten från kranskärlsbypassoperationer alternativt angioplastik. detta existerar många viktigt för att ni fortsätter tillsammans med livsstilsförändringar även ifall din doktor ger dig kolesterolsänkande läkemedel.

Även angående kolesterolsänkande läkemedel är kapabel sänka ditt totala kolesterol, skyddar detta ej mot andra riskfaktorer till hjärtsjukdomar, såsom fetma samt kroppslig inaktivitet.

Experter ifrån National Cholesterol Education schema (NCEP) säger för att mer aggressiv kolesterolbehandling behövs till personer tillsammans med upphöjd fara för att dö från hjärtinfarkt alternativt hjärt-kärlsjukdom.

detta elementär budskapet inom gruppens rekommendationer existerar ju lägre desto förbättrad då detta gäller nivåer från lågdensitetslipoprotein (LDL) alternativt "dåligt kolesterol." dem uppdaterade rekommendationerna säger för att nästan varenda högriskpatienter tillsammans med LDL-kolesterolnivåer vid 100 mg/dL alternativt högre bör börja ta kolesterolsänkande medicin.

Att sänka din kolesterolnivå ger dig ej fullständigt skydd mot hjärtsjukdomar, dock läkarna existerar överens ifall för att detta existerar en från dem viktigaste sätten för att minska din risk.