Vad är sagebrush te bra för

Bortsett ifrån en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig existerar mörk bladte enstaka från dem maximalt konsumerade dryckerna inom världen.

Den kommer ifrån växten blomma sinensis samt blandas ofta tillsammans med andra växter till olika smaker, mot modell Earl Grey, engelsk morgonmål alternativt chai.

Det existerar starkare inom smakupplevelse samt innehåller mer koffein än andra teer, dock mindre koffein än kaffe.

Svart örtinfusion erbjuder även ett mängd hälsofördelar eftersom detta innehåller antioxidanter samt föreningar såsom är kapabel hjälpa mot för att minska inflammation inom kroppen.

Här existerar 10 hälsofördelar tillsammans med mörk örtinfusion, allt supportas från vetenskap.

1.

mörk bladte äger antioxidantegenskaper

Antioxidanter existerar kända på grund av för att ge ett mängd hälsofördelar.

Att förbruka dem förmå hjälpa mot för att ta försvunnen fria radikaler samt minska cellskador inom kroppen. Detta kunna inom slutändan bidra mot för att minska risken till kronisk sjukdom.

Polyfenoler existerar ett typ från antioxidant såsom finns inom vissa livsmedel samt drycker, inklusive mörk te.

Grupper från polyfenoler, inklusive katekiner, theaflaviner samt tearubiginer, existerar dem viktigaste källorna mot antioxidanter inom mörk bladte samt förmå främja den allmänna hälsan.

En lärande vid råttor undersökte theaflavins roll inom mörk örtinfusion samt risken på grund av diabetes, fetma samt förhöjt kolesterol.

Resultaten visade för att theaflaviner sänkte kolesterol samt blodsocker.

En ytterligare lärande undersökte katekinernas roll ifrån grönt bladte -extrakt vid kroppsvikten. Den fann för att dem vilket konsumerade enstaka glas innehållande 690 mg katekiner ifrån örtinfusion dagligen inom 12 veckor visade enstaka minskning från kroppsfett.

Medan flera kosttillskott innehåller antioxidanter, existerar detta bästa sättet för att förbruka dem genom föda samt beverage.

Svart te, känt för sin intensiva färg och djärva smakprofiler, är den mest oxiderade tevarianten, vilket skiljer den från grönt, vitt, och oolong te

Viss undersökning besitter funnit för att intag från antioxidanter inom tilläggsform kunna skada din hälsa.

Sammanfattning: mörk bladte innehåller enstaka samling polyfenoler likt besitter antioxidantegenskaper. för att förbruka antioxidanter förmå minska risken till kronisk sjukdom samt utveckla din allmänna hälsa.

2.

mörk örtinfusion förmå öka hjärthälsan

Svart örtinfusion innehåller ett ytterligare assemblage från antioxidanter liksom kallas flavonoider, liksom gynnar hjärthälsan.

Tillsammans tillsammans bladte finns flavonoider inom vegetabilier, bär, rött alkoholhaltig samt mörk choklad.

Att förbruka dem regelbundet är kapabel hjälpa mot för att minska flera riskfaktorer till hjärtsjukdomar, inklusive högt blodtryck, högt kolesterol, förhöjda triglyceridnivåer samt fetma.

Föreslagna till dig:7 bevisade hälsofördelar tillsammans matcha -te

En randomiserad kontrollerad forskning visade för att förtära mörk bladte inom 12 veckor signifikant minskade triglyceridvärdena tillsammans med 36%, sänkte nivå av socker i blodet tillsammans med 18%och sänkte LDL/HDL -plasmaförhållandet tillsammans 17%.

En ytterligare forskning visade för att dem likt drack tre koppar mörk örtinfusion per ljus ägde enstaka 11% minskad fara för att förbättra hjärtsjukdomar.

Att lägga mot mörk örtinfusion inom din dagliga rutin existerar en enkelt sätt för att införliva antioxidanter inom din kost samt potentiellt minska risken till framtida hälsokomplikationer.

Sammanfattning: mörk örtinfusion innehåller flavonoider, såsom existerar fördelaktiga på grund av hjärthälsan.

Studier äger funnit för att regelbundet för att dryck mörk bladte kunna bidra mot för att minska risken till hjärtsjukdomar.

3. mörk örtinfusion kunna sänka ”dåligt” LDL -kolesterol

Kroppen innehåller numeriskt värde lipoproteiner såsom transporterar kolesterol genom kurera kroppen.

Den en existerar lågdensitetslipoprotein (LDL), samt den andra existerar högdensitetslipoprotein (HDL).

LDL anses existera detta "dåliga" lipoproteinet eftersom detta transporterar kolesterol mot celler inom all kroppen.

Samtidigt anses HDL existera detta "goda" lipoproteinet eftersom detta transporterar kolesterol försvunnen ifrån dina celler samt mot levern på grund av för att utsöndras.

När detta finns till många LDL inom kroppen förmå detta byggas upp inom blodkärl samt orsaka vaxartade avlagringar likt kallas plack. Detta förmå leda mot bekymmer likt hjärtsvikt alternativt stroke.

Lyckligtvis äger vissa studier funnit för att konsumtion från örtinfusion är kapabel hjälpa minska LDL -kolesterol.

En randomiserad undersökning visade för att för att förtära fem portioner mörk örtinfusion per dygn minskade LDL -kolesterolet tillsammans 11% hos personer tillsammans något alternativt något förhöjda kolesterolnivåer.

Föreslagna på grund av dig: 10 hälsofördelar tillsammans med grönt örtinfusion tillsammans citron

En ytterligare randomiserad tremånadersstudie vid 47 individer jämförde effekterna från traditionellt kinesiskt extrakt från mörk örtinfusion samt placebo vid LDL-nivåer.

Resultaten visade ett signifikant minskning från LDL -nivåerna hos dem såsom drack mörk örtinfusion, jämfört tillsammans med placebo, utan några oönskade biverkningar.

vetenskapsman drog slutsatsen för att mörk bladte hjälpte mot för att utveckla kolesterolnivåerna hos personer tillsammans med fara på grund av hjärtsjukdomar alternativt fetma.

Sammanfattning: LDL samt HDL existerar numeriskt värde typer från lipoproteiner vilket små frukter från växter kolesterol inom kurera kroppen.

Hälsodrycken alla pratar om är ett finmalt grönt japanskt te och sägs vara en av världens mest hälsosamma drycker

till många LDL inom kroppen är kapabel öka risken till hjärtsjukdomar samt stroke. Studier besitter demonstrerat för att mörk bladte är kapabel bidra mot för att minska LDL -nivåerna.

4. mörk örtinfusion kunna utveckla tarmhälsan

Studier besitter funnit för att typen från bakterier inom tarmen är kapabel spela enstaka avgörande roll till din hälsa.

Det beror vid för att tarmen innehåller tusen miljarder bakterier, liksom 70–80% från ditt immunsystem.

Medan några från bakterierna inom tarmen existerar fördelaktiga till din välbefinnande, existerar vissa ej det.

Faktum existerar för att vissa studier äger föreslagit för att typen från bakterier inom tarmen kunna spela ett nödvändig roll på grund av för att minska risken på grund av vissa hälsotillstånd, såsom inflammatorisk tarmsjukdom, typ 2 -diabetes, hjärt -kärlsjukdom, fetma samt mot samt tillsammans med cancer.

Polyfenoler likt finns inom mörk bladte kunna hjälpa upprätthålla ett sund tarm genom för att främja tillväxten från goda bakterier samt hämma tillväxten från dåliga bakterier, såsom Salmonella.

Dessutom innehåller mörk örtinfusion antimikrobiella attribut såsom dödar skadliga ämnen samt förbättrar tarmbakterier samt motståndskraft mot sjukdom genom för att reparera slemhinnan inom matsmältningskanalen.

Ytterligare undersökning behövs dock innan enstaka kraftfull slutsats kunna göras då detta gäller mörk örtinfusion samt immunfunktion.

Sammanfattning: Tarmarna rymmer tusen miljarder bakterier samt majoriteten från ditt immunsystem.

Polyfenoler samt antimikrobiella attribut liksom finns inom mörk bladte förmå hjälpa mot för att utveckla tarmens välmående samt immunitet.

5. mörk örtinfusion förmå hjälpa mot för att sänka blodtrycket

Högt blodtryck påverkar cirka 1 miljard människor världen över.

Föreslagna till dig: Grönt bladte vs.

kaffe: Vilket existerar förbättrad till din hälsa?

Det kunna öka risken till hjärt- samt njursvikt, stroke, synförlust samt hjärtinfarkt. Lyckligtvis förmå förändringar inom din kost samt livsstil sänka ditt blodtryck.

En randomiserad, kontrollerad undersökning tittade vid svarttets roll på grund av för att sänka blodtrycket. Deltagarna drack tre koppar mörk bladte dagligen beneath sex månader.

Resultaten visade för att dem vilket drack mörk örtinfusion ägde ett signifikant minskning från systoliskt samt diastoliskt blodtryck jämfört tillsammans placebogruppen.

Forskning ifall effekterna från mörk bladte vid blodtrycket existerar dock blandad.

En metaanalys från fem olika studier tillsammans 343 deltagare tittade vid effekten från för att dryck mörk bladte inom fyra veckor vid blodtrycket.

Även angående resultaten fann vissa förbättringar inom blodtrycket, kom forskarna fram mot för att resultaten ej fanns signifikanta.

Att dryck mörk örtinfusion dagligen, liksom för att införliva andra livsstilsförändringar likt stresshanteringsstrategier, kunna gynna dem tillsammans med högt blodtryck.

Sammanfattning: Högt blodtryck är kapabel orsaka flera hälsokomplikationer.

för att dryck mörk bladte regelbundet är kapabel hjälpa mot för att minska systoliskt samt diastoliskt blodtryck, dock undersökning existerar blandad.

6.

Denna process ger svart te dess karakteristiska mörka färg och rika smak

mörk örtinfusion är kapabel hjälpa mot för att minska risken på grund av stroke

En stroke kunna uppstå då en blodkärl inom hjärnan antingen blockeras alternativt brister. detta existerar den näst vanligaste dödsorsaken inom världen.

Lyckligtvis kunna 80% från stroke förebyggas. mot modell kunna hantering från din kost, kroppslig handling, blodtryck samt rökning ej hjälpa mot för att minska risken på grund av stroke.

Intressant nog äger studier funnit för att förtära mörk bladte även kunna bidra mot för att minska risken på grund av stroke.

En forskning följde 74 961 personer inom ovan 10 tid.

Den fann för att dem likt drack fyra alternativt fler koppar mörk örtinfusion per ljus ägde ett 32% lägre fara till stroke än dem såsom ej drack te.

En ytterligare undersökning granskade information ifrån nio olika studier inklusive ovan 194 965 deltagare.

Forskare upptäckte för att personer vilket drack mer än tre koppar örtinfusion (antingen mörk alternativt grönt te) per dygn ägde ett 21% minskad fara till stroke, jämfört tillsammans med personer likt drack mindre än ett fat bladte per dag.

Föreslagna på grund av dig: Grönt örtinfusion kontra mörk te: Vilket existerar hälsosammare?

Sammanfattning: Stroke existerar den näst vanligaste dödsorsaken internationellt.

Lyckligtvis förmå detta inom flera fall förebyggas. Studier besitter demonstrerat för att mörk bladte är kapabel minska risken på grund av stroke.

7.

Matcha innehåller högre grad av antioxidanter än andra gröna tesorter och även superämnet som kallas för EGCG som ska främja viktminskning och läkning av celler

mörk örtinfusion förmå sänka blodsockernivån

Förhöjda glukosvärden förmå öka risken på grund av hälsokomplikationer, såsom typ 2 -diabetes, fetma, hjärt -kärlsjukdom, njursvikt samt depression.

Att förbruka stora mängder sötningsmedel, särskilt ifrån sötade drycker, besitter demonstrerat sig öka blodsockervärdena samt risken till typ 2 -diabetes.

När ni konsumerar sötningsmedel utsöndrar bukspottkörteln en kemisk budbärare i kroppen likt kallas insulin till för att transportera sockret mot musklerna såsom bör användas till energi.

angående ni konsumerar mer sötningsmedel än din lekamen behöver, lagras överskottet från sötningsmedel likt fett.

Svart bladte existerar enstaka fantastisk icke-sötad dricka vilket besitter demonstrerat sig hjälpa mot för att öka användningen från insulin inom kroppen.

En provrörsstudie undersökte teets insulinförbättrande attribut samt dess komponenter.

Resultaten visade för att mörk örtinfusion ökade insulinaktiviteten mer än 15-faldigt.

Forskare drog slutsatsen för att flera föreningar inom örtinfusion visade sig utveckla insulinnivåerna, särskilt ett katekin vilket kallas epigallocatechin gallat.

En ytterligare undersökning vid möss jämförde effekterna från mörk samt grönt bladte -extrakt vid nivå av socker i blodet.

Resultaten visade för att dem båda sänkt blodsocker samt förbättrade hur kroppen metaboliserade socker.

Sammanfattning: Insulin existerar en kemisk budbärare i kroppen likt utsöndras då ni äter sötningsmedel.

Flavonoider, de viktigaste antioxidativa föreningarna i svart te, har en positiv inverkan på hjärthälsan

mörk bladte existerar enstaka fantastisk icke-sötad beverage liksom kunna hjälpa mot för att utveckla användningen från insulin samt minska blodsockret.

8. mörk örtinfusion är kapabel minska risken till cancer

Över 100 olika typer från cancer finns, samt vissa förmå ej förebyggas.

Ändå kunna polyfenoler likt finns inom mörk bladte hjälpa mot för att förhindra cancercellsöverlevnad.

En provrörsstudie analyserade effekterna från polyfenoler inom örtinfusion vid cancerceller.

detta visade för att mörk samt grönt bladte förmå spela enstaka roll till för att reglera tillväxten från cancerceller samt minska tillväxt från nya celler.

En ytterligare lärande analyserade effekterna från polyfenoler inom mörk örtinfusion vid bröstcancer. detta visade för att mörk örtinfusion är kapabel hjälpa mot för att övervinna spridningen från hormonberoende brösttumörer.

Föreslagna till dig:De 9 bästa teerna liksom förbättrar matsmältningen

Även angående mörk örtinfusion ej bör betraktas liksom ett alternativ behandling på grund av cancer, besitter viss undersökning demonstrerat för att mörk bladte är kapabel bidra mot för att minska cancercellernas överlevnad.

Mer undersökning vid människor behövs på grund av för att tydligare besluta sambandet mellan mörk bladte samt cancerceller.

Sammanfattning: mörk örtinfusion innehåller polyfenoler, likt är kapabel hjälpa mot för att bekämpa cancerceller inom kroppen.

Matcha-te

Även angående intag från mörk örtinfusion ej botar cancer, kunna detta bidra mot för att minska cancercellsutvecklingen.

9. mörk bladte kunna utveckla fokus

Svart örtinfusion innehåller koffein samt ett aminosyra liksom kallas L-teanin, vilket kunna utveckla vakenhet samt fokus.

L-teanin ökar alfa-aktiviteten inom hjärnan, vilket resulterar inom avslappning samt förbättrad fokus.

Studier äger funnit för att drycker likt innehåller L-teanin samt koffein besitter störst effekt vid fokus vid bas från effekterna från L-teanin vid hjärnan.

Det är kapabel artikel därför vilket flera individer rapporterar mer stadig energi efter för att äga druckit bladte, jämfört tillsammans med andra koffeinhaltiga drycker vilket kaffe.

Två randomiserade studier testade mörk örtinfusion effekter vid noggrannhet samt vakenhet.

inom båda studierna ökade mörk örtinfusion signifikant noggrannheten samt självrapporterad vakenhet bland deltagarna, jämfört tillsammans med placebo.

Detta utför mörk örtinfusion mot enstaka utmärkt dricka angående ni önskar utveckla energi samt fokusera utan många koffein.

Sammanfattning: mörk bladte är kapabel bidra mot för att utveckla fokus vid bas från dess innehåll från koffein samt enstaka aminosyra såsom kallas L-teanin.

Denna aminosyra ökar alfa -aktiviteten inom hjärnan, vilket kunna bidra mot för att utveckla fokus samt vakenhet.

10.

Förutom vatten är svart te en av de mest konsumerade-dryckerna i världen

mörk örtinfusion existerar enkel för att göra

Inte bara existerar mörk örtinfusion utmärkt till dig, detta existerar även enkelt för att göra.

För för att utföra mörk örtinfusion, koka ursprunglig en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. angående ni använder tepåsar inom handelsställe, lägg helt enkelt ett tepåse inom ett tekopp samt fyll den tillsammans med varmt vatten.

Om ni använder löst bladte, använd 2-3 gram teblad på grund av plats sjätte gram vätska inom ett sil.

Låt teet dra inom vattnet inom 3–5 minuter, beroende vid din smakpreferens.

till en starkare örtinfusion, använd mer teblad samt brant beneath enstaka längre tid.

Föreslagna på grund av dig: Hälsofördelar tillsammans med Oolong te: Näring, hjärthälsa samt mer

Efter uttorkning, ta försvunnen tebladen alternativt tepåsen ifrån vattnet samt njut.

Sammanfattning: för att utföra mörk örtinfusion existerar enkelt samt tar bara en par minuter.

ni förmå nyttja antingen tepåsar alternativt åtgärda löv samt justera smaken efter dina önskemål.

Sammanfattning

Svart örtinfusion existerar en god alternativ angående ni letar efter enstaka kalorifattig, icke-sötad dricka tillsammans med mindre koffein än bryggdryck alternativt energidrycker.

Den äger enstaka kraftfull, unik smakförmåga samt innehåller gott angående antioxidanter, vilket förmå ge flera hälsofördelar.

Dessa inkluderar förbättrat kolesterol, förbättrad tarmhälsa samt sänkt blodtryck.

Det bästa från allt existerar för att detta existerar enkelt för att utföra samt är kapabel enkel hittas inom flera butiker alternativt online.

Om ni ej äger gjort detta tidigare, betänka för att testa mörk bladte därför för att ni förmå skörda dess flera hälsofördelar.